向挪威天才象棋少年學(xué)習(xí)，用6個(gè)技巧開(kāi)展自己的才干
編者按：天才本為人間尤物，我等俗人天然難以望其項(xiàng)背，但這是否就意味著咱們無(wú)法從他們身上獲得啟示，有所收成呢？本文作者M(jìn)anoel Cortes Mendez是一名軟件工程，也是國(guó)際象棋發(fā)燒友，在本文中，他向讀者介紹了挪威的天才象棋少年Magnus Carlsen，他的成功雖然不行仿制，可是成功背面躲藏的科學(xué)機(jī)制卻能引人深思，供世人參閱。
Magnus Carlsen與其他年青人并無(wú)二樣，但這個(gè)挪威的小伙子是名專(zhuān)業(yè)棋手，也是有史以來(lái)最巨大的象棋（國(guó)際象棋）手。
Magnus Carlsen
年僅十三歲，他就榮獲了國(guó)際象棋界的最高獎(jiǎng)項(xiàng)——國(guó)際國(guó)際象棋聯(lián)合會(huì)頒布的“象棋大師”的榮譽(yù)稱(chēng)謂，同國(guó)際象棋天才Bobby Fisher齊名。 十九歲那年，他成為最年青的國(guó)際排名榜首的象棋手，記載堅(jiān)持至今。二十四歲時(shí)，Elo積分到達(dá)了2882的高峰，這個(gè)分?jǐn)?shù)代表象棋手的相對(duì)實(shí)力，這是有史以來(lái)獲得的最高的分?jǐn)?shù)，遙遙領(lǐng)先于歷屆象棋大師的分?jǐn)?shù)。自2011年以來(lái)，雖然遭到了激烈對(duì)立，但他一向堅(jiān)持國(guó)際榜首的排名。自2014年，他在每屆國(guó)際象棋錦標(biāo)賽上都堅(jiān)持不敗戰(zhàn)績(jī)，至今現(xiàn)已是三連勝，也是當(dāng)今的國(guó)際象棋國(guó)際錦標(biāo)賽冠軍。
可是他在象棋上的造就不只體現(xiàn)在競(jìng)技范疇，關(guān)于之前的象棋大師的競(jìng)賽也有著驚人的回憶才干，他宣稱(chēng)可以記住多達(dá)一萬(wàn)場(chǎng)競(jìng)賽。他曾在電視上展現(xiàn)過(guò)自己的回憶力，關(guān)于這些過(guò)往的競(jìng)賽，他不只記住棋子的方位，乃至記住每場(chǎng)競(jìng)賽的準(zhǔn)確地址。這個(gè)年青人就是一部行走的象棋百科全書(shū)。
他也喜愛(ài)參與各種活動(dòng)，展現(xiàn)自己的才干。2013年，他受邀到哈佛同本校的十位尖端象棋手同臺(tái)競(jìng)技，可是噱頭在于：他的對(duì)手就依照傳統(tǒng)路子競(jìng)賽，可是他被蒙上了眼睛，也這就意味著他有必要在腦筋中記住320個(gè)棋子的方位， 全部塵埃落定后，Carlsen大獲全勝，打敗了十名對(duì)手。
被蒙住眼睛的Carlsen VS 哈佛象棋手
最近在德國(guó)的漢堡，Carlsen一同面對(duì)70名對(duì)手，從一個(gè)棋盤(pán)轉(zhuǎn)向另一個(gè)棋盤(pán)，從舉棋到下棋需求快速?zèng)Q議。在這一切的70名對(duì)手中，只要一名險(xiǎn)勝，Calsen接連奮戰(zhàn)六個(gè)小時(shí)，終究時(shí)間耗盡。
Carlsen實(shí)力出眾，被譽(yù)為“象棋界的莫扎特”，一切人都覺(jué)得這是天分異稟?？墒请m然天然生成的才干起著非常重要的效果，Carlsen仍是深信，假如說(shuō)他到達(dá)了國(guó)際象棋的巔峰，一定是那99%的汗水的勞績(jī)。事實(shí)上，他曾說(shuō)過(guò)，假如自己有朝一日寫(xiě)自傳，開(kāi)篇榜首句話(huà)一定是“我不是天才?！?/div>
也這就提出了下列問(wèn)題：
假如Carlsen不是天才，那么他的才干是怎么發(fā)展起來(lái)的呢？
在本文中，咱們會(huì)經(jīng)過(guò)探求Carlsen運(yùn)用的辦法及背面包含的科學(xué)道理，來(lái)答復(fù)這一問(wèn)題。
回憶分塊：構(gòu)建可操作的常識(shí)
象棋滲透到Magnus Carlsen的生命里。他沒(méi)有象棋競(jìng)賽的時(shí)分，就會(huì)花更多的時(shí)間研討象棋，讀關(guān)于象棋的書(shū)，承受?chē)?guó)際象棋冠軍的輔導(dǎo)，他乃至用電腦來(lái)剖析他的競(jìng)賽，尋覓可以協(xié)助他贏得對(duì)手的競(jìng)賽優(yōu)勢(shì)。當(dāng)然，他還調(diào)查他人怎么下象棋，事實(shí)上，他練習(xí)的很大一部分就是研討歷屆國(guó)際冠軍的競(jìng)賽，并依據(jù)他們的走步來(lái)揣度他們的考慮進(jìn)程。
這樣做，不只促進(jìn)了Carlsen對(duì)競(jìng)賽心思學(xué)的了解，還讓他根據(jù)對(duì)歷屆國(guó)際冠軍的整體經(jīng)歷，樹(shù)立了關(guān)于象棋招數(shù)的巨大的心思庫(kù)。當(dāng)他去下象棋時(shí)，各種招數(shù)便會(huì)顯現(xiàn)于腦海中，融會(huì)貫通，自成一派。
在神經(jīng)科學(xué)范疇，把一點(diǎn)一點(diǎn)可操作的信息固化到回憶中的進(jìn)程稱(chēng)為分塊（chunking）。 這正是Carlsen所做的：他將象棋的招數(shù)分塊。跟著這些組塊不斷堆砌，便轉(zhuǎn)化成戰(zhàn)術(shù)；戰(zhàn)術(shù)又成為戰(zhàn)略；終究得以將軍。
同樣地，當(dāng)咱們學(xué)一個(gè)新的學(xué)科時(shí)，咱們的大腦經(jīng)過(guò)將它轉(zhuǎn)化成智力塊，來(lái)消化信息?？墒歉鴷r(shí)間的推移，這些組塊會(huì)消失。為了堅(jiān)持這些組塊，咱們有必要的定時(shí)從頭拜訪(fǎng)。跟著這些組塊不斷被強(qiáng)化，咱們重訪(fǎng)的時(shí)間距離或許會(huì)拉長(zhǎng)。終究，這些組塊會(huì)在咱們的長(zhǎng)期回憶中找到一個(gè)永久的方位。
發(fā)散形式：遙想中有所習(xí)得
2004年，13歲的Magnus Carlsen即將面對(duì)史無(wú)前例的應(yīng)戰(zhàn)。其時(shí)，Carlsen雖是一顆冉冉升起的新星，可是他還未獲得象棋大師的稱(chēng)謂。
因而，在冰島的雷克雅未克舉辦的榜首輪競(jìng)賽中，他的對(duì)手是其時(shí)排名國(guó)際榜首的Garry Kasparov，這位是叱咤國(guó)際象棋范疇十幾年的老將，被國(guó)際象棋愛(ài)好者寄予厚望，是其時(shí)奪冠的不貳人選。
規(guī)則的競(jìng)賽時(shí)間到來(lái)，Carlsen早早就在桌前守候，可是Kasparov仍遲遲不見(jiàn)蹤影。Kasparov歷來(lái)如是，耍大牌，傲慢無(wú)禮。所以，他即便緩不濟(jì)急，也沒(méi)有一句抱歉而是直接開(kāi)端競(jìng)賽。
可是Kasparov的自傲很快就變成了自我置疑，然后變成難以置信，由于Carlsen身上宣布的氣場(chǎng)讓人難以疏忽，雖然他倆之間有著27年經(jīng)歷的距離。
終究，Kasparov十分困難跟Carlsen達(dá)成了平局，算是挽救了這場(chǎng)賽事?？墒?，專(zhuān)家們共同以為，可以獲得這個(gè)競(jìng)賽成果算是Kasparov走運(yùn)，由于Carlsen在整場(chǎng)競(jìng)賽中都占上風(fēng)，或許是由于他其時(shí)年歲尚小，無(wú)法將這個(gè)優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)化為終究的成功。Kasparov必定也認(rèn)識(shí)到了這點(diǎn)，承認(rèn)打成平局之后，他立刻動(dòng)身脫離競(jìng)賽場(chǎng)地，臉上露出了失利的神態(tài)。
這場(chǎng)對(duì)決除了競(jìng)賽成果出其不意，兩者在競(jìng)賽期間的體現(xiàn)也大不相同，令人形象深化。Kasparov從始至終就只重視棋盤(pán)，只要當(dāng)競(jìng)賽情況不利于自己時(shí)，才偶然呈現(xiàn)苦楚的表情?？墒?，Carlsen就徹底不相同，在等著自己的對(duì)手下棋時(shí)，他會(huì)環(huán)視整間屋子，也會(huì)站動(dòng)身，在競(jìng)賽場(chǎng)徜徉，乃至?xí)雌渌谶M(jìn)行的賽事。
“發(fā)散的”Carlsen VS “專(zhuān)心的” Kasparov
觀眾或許以為Carlsen方面缺少耐性，可是科學(xué)研討標(biāo)明，或許是他成功的關(guān)鍵因素之一。事實(shí)上，有研討顯現(xiàn)，有用學(xué)習(xí)需求大腦在兩種互補(bǔ)的操作形式之間切換：聚集形式和發(fā)散形式。
聚集形式是指聚精會(huì)神地投入到當(dāng)時(shí)的使命中。這個(gè)形式有利于吸收新信息，發(fā)動(dòng)模塊處理的進(jìn)程。這是學(xué)生們學(xué)習(xí)一門(mén)新課時(shí)運(yùn)用或許至少應(yīng)該運(yùn)用的形式。
相反，發(fā)散形式需求放松腦筋。當(dāng)咱們的大腦不需求特定重視某個(gè)點(diǎn)，需求讓思想周游時(shí)，就會(huì)切換到這個(gè)形式。睡覺(jué)或許散步是都是出于這種形式。以為這種精神狀態(tài)還會(huì)有助于學(xué)習(xí)進(jìn)程的主意似乎是有悖常理，但事實(shí)上，它的確是必要的組成部分。
大腦放松時(shí)，潛認(rèn)識(shí)會(huì)呈現(xiàn)，并操控咱們的思想進(jìn)程。之后，潛認(rèn)識(shí)會(huì)努力作業(yè)，強(qiáng)化現(xiàn)有組塊，并樹(shù)立這些別離的組塊之間的聯(lián)絡(luò)。因而，發(fā)散思想會(huì)增強(qiáng)創(chuàng)造力，成為橫向思想的催化劑。這也就解說(shuō)了，為什么咱們前一天晚上睡覺(jué)之前抓心撓肺地想一個(gè)難題，第二天早上醒來(lái)就想到了處理辦法。在夜間，咱們的潛認(rèn)識(shí)仍然會(huì)揣摩這個(gè)問(wèn)題，漸漸將其內(nèi)化，絡(luò)繹在咱們大腦的組塊圖書(shū)館，終究便靈光乍現(xiàn)，想到處理辦法。
所以當(dāng)Carlsen決議在競(jìng)賽進(jìn)程中閑庭信步時(shí)——將他的注意力從競(jìng)賽中搬運(yùn)開(kāi)，切換到發(fā)散思想形式——他便有用地借助于潛認(rèn)識(shí)的協(xié)助打敗對(duì)手。各自別離的神經(jīng)元聚合到一同，激宣布創(chuàng)造力，使得Carlsen可以融會(huì)貫通各種招數(shù)，不走尋常路，終究勝敗立現(xiàn)。
就象棋手怎么進(jìn)步自己的技術(shù)，Magnus Carlsen也供給了一些主張。
故意練習(xí)：發(fā)動(dòng)咱們的大腦
Carlsen鼓舞棋手不斷應(yīng)戰(zhàn)自我，咱們應(yīng)該和優(yōu)異的對(duì)手競(jìng)賽，即便知道自己的勝算不大，由于咱們從從失利中學(xué)到的比從成功中學(xué)到的要多的多。強(qiáng)壯的對(duì)手會(huì)迫使咱們脫離自己的舒適區(qū)，而只要脫離舒適區(qū)，才干更好地進(jìn)步自己的競(jìng)賽技術(shù)。因而，咱們不但要勇于承受這些應(yīng)戰(zhàn)，還要活躍去尋求應(yīng)戰(zhàn)。
這條主張與一種叫做“故意練習(xí)”的學(xué)習(xí)技巧有關(guān)，它是指先處理那些比較困難的使命，由于這種技巧好像閃電，可以震撼大腦，讓大腦立刻投入到使命中，并為未來(lái)的作業(yè)做好充沛的預(yù)備。它也有助于戰(zhàn)勝潛在的延遲傾向，畢竟在處理了較為困難的使命之后，那些較為簡(jiǎn)單的使命看起來(lái)就更有吸引力了。
象棋是一門(mén)需求謹(jǐn)慎和共同的學(xué)科，就跟學(xué)習(xí)相同。因而，關(guān)于棋手和學(xué)生來(lái)說(shuō)，那些有助于堅(jiān)持注意力的技巧關(guān)于二者心態(tài)的堅(jiān)持來(lái)說(shuō)都是如虎添翼之物。
交織法：不斷切換
Carlsen發(fā)起棋手不斷改動(dòng)象棋競(jìng)賽的各種環(huán)境條件，如競(jìng)賽意圖：為了競(jìng)技也為了好玩；競(jìng)賽的辦法：線(xiàn)上線(xiàn)下都去測(cè)驗(yàn)；競(jìng)賽的對(duì)手：各種身世，各種風(fēng)格的人都去比一比。簡(jiǎn)言之，就是尋求象棋競(jìng)賽的多樣性。
事實(shí)上，多樣性帶來(lái)的好處是毋庸置疑的。拿團(tuán)隊(duì)的動(dòng)態(tài)生機(jī)來(lái)說(shuō)，研討標(biāo)明，一個(gè)容納的環(huán)境可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的協(xié)同性和凝聚力?？茖W(xué)家以為這種效應(yīng)是個(gè)人的身份布景刻畫(huà)思想辦法而帶來(lái)的成果。因而，多樣化的布景可以轉(zhuǎn)化為多元化的思想辦法。不同的思想形式可以讓團(tuán)隊(duì)從不同的視點(diǎn)來(lái)處理問(wèn)題，互為補(bǔ)充，相互支持，以有用且高效地協(xié)作。
同樣地，將多樣性引進(jìn)咱們的學(xué)習(xí)課程中也可以使咱們的學(xué)習(xí)更有成效。完成這一方針的辦法就是每隔一段時(shí)間換一門(mén)課程。咱們可以在上午學(xué)一兩個(gè)小時(shí)的數(shù)學(xué)，然后再去學(xué)化學(xué)，飽餐一頓后，下午繼續(xù)學(xué)數(shù)學(xué)，終究在睡覺(jué)前再看看化學(xué)。這樣做，比花費(fèi)一整天的時(shí)間學(xué)一門(mén)課程愈加有用。
這種學(xué)習(xí)辦法被稱(chēng)為“交織法”，它是有意替換不同的學(xué)習(xí)課程，交織法會(huì)為咱們的考慮進(jìn)程從頭注入生機(jī)，防止咱們“學(xué)疲了”。
別的，交織法運(yùn)用了發(fā)散思想形式。咱們的回憶首要裝載了開(kāi)始的學(xué)習(xí)科目，當(dāng)咱們的注意力轉(zhuǎn)到第二門(mén)科目時(shí)，潛認(rèn)識(shí)還在榜首個(gè)科意圖布景中作業(yè)，所以再后來(lái)回到榜首個(gè)科目時(shí)，咱們或許會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)自己可以更好地了解該科目了，尤其是當(dāng)咱們費(fèi)盡心力去了解某個(gè)概念時(shí)，這個(gè)技巧就會(huì)特別有用。咱們應(yīng)該把注意力轉(zhuǎn)到一個(gè)不同的科目，然后回過(guò)頭來(lái)從頭審視這個(gè)頗具應(yīng)戰(zhàn)性的概念時(shí)，有或許就遽然山窮水盡了。
搬運(yùn)：處理類(lèi)似問(wèn)題
Carlsen鼓舞棋手不要只下棋，還要測(cè)驗(yàn)處理各種智力謎題。謎語(yǔ)、電子游戲拼圖、回憶游戲，這些都會(huì)有助于進(jìn)步思想敏銳度，特別是進(jìn)步剖析問(wèn)題和處理問(wèn)題的才干。在處理難題的一同，咱們或許會(huì)發(fā)現(xiàn)躲藏其間的見(jiàn)地，然后可以從頭的視角去調(diào)查國(guó)際象棋，并豐厚咱們的下棋風(fēng)格。
這種效應(yīng)被稱(chēng)為“搬運(yùn)”：在一個(gè)范疇學(xué)到的東西一般可以應(yīng)用于其他不同的范疇，有時(shí)二者間并沒(méi)有顯著的聯(lián)絡(luò)。例如，研討標(biāo)明，玩快節(jié)奏的視頻游戲可以進(jìn)步外科醫(yī)生的手術(shù)操作水平。學(xué)習(xí)一門(mén)言語(yǔ)往往有助于學(xué)習(xí)其他言語(yǔ)。當(dāng)咱們?yōu)樾闹菐?kù)增加新的組塊時(shí)，咱們的潛認(rèn)識(shí)可以運(yùn)用這些組塊來(lái)了解新的概念，愈加深化地了解曾經(jīng)學(xué)過(guò)的概念，并找到問(wèn)題的處理方案。
健康：革新成功的本錢(qián)
假如咱們做出的決議是大腦齒輪滾動(dòng)的產(chǎn)品，那么棋手們有必要時(shí)間堅(jiān)持大腦機(jī)器的光滑。因而，Carlsen主張棋手堅(jiān)持健康的生活辦法，合理飲食，定時(shí)練習(xí)，保證睡覺(jué)。
Carlsen曾說(shuō)過(guò)自己在重要的賽事前會(huì)睡16個(gè)小時(shí)。咱們應(yīng)該時(shí)間緊記，睡覺(jué)會(huì)使咱們的潛認(rèn)識(shí)從頭顯現(xiàn)，開(kāi)釋咱們認(rèn)識(shí)大腦無(wú)法獲得的潛能。此外，睡覺(jué)關(guān)于有用推理來(lái)說(shuō)是必不行少的，由于當(dāng)咱們的大腦運(yùn)作時(shí)，它發(fā)生的毒素會(huì)減緩認(rèn)知。睡覺(jué)期間，這些毒素被消除，大腦便能從頭振作起來(lái)。
Carlsen還鼓舞棋手定時(shí)練習(xí)。他自己本身也是足球迷，競(jìng)賽的空隙他仍舊會(huì)踢足球?？墒羌幢阍诟?jìng)賽的旅途中，他也仍然在酒店的健身房練習(xí)，以堅(jiān)持杰出的身形。國(guó)際象棋錦標(biāo)賽除了消耗腦力，膂力的消耗也非常大。重要的賽事一般會(huì)繼續(xù)幾天，進(jìn)行數(shù)場(chǎng)競(jìng)賽，每場(chǎng)競(jìng)賽也會(huì)歷時(shí)好幾個(gè)小時(shí)。這種體能的練習(xí)可以讓Carlsen精力充沛，在長(zhǎng)期的競(jìng)賽中仍能堅(jiān)持尖端水平?？墒沁\(yùn)動(dòng)也會(huì)帶來(lái)精神上的好處，它能開(kāi)釋血管中的內(nèi)啡肽，該物質(zhì)有助于堅(jiān)持活躍的精神狀態(tài)，緩解疲憊，并下降失誤的危險(xiǎn)。
終究，Carlsen主張棋手堅(jiān)持杰出的飲食習(xí)慣。咱們所食即為身體所用，重塑本身。高速工作的大腦需求奇妙的化學(xué)平衡來(lái)保持，而想要獲得這種平衡，首要要保證咱們的身體可以獲取本身所需的一切的適量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。杰出的飲食習(xí)慣可以使咱們到達(dá)抱負(fù)的化學(xué)平衡，然后獲得競(jìng)賽優(yōu)勢(shì)。
總而言之，Magnus Carlsen或許的確不是一個(gè)一般的年青人，咱們或許永久也不會(huì)了解他的才干源自何處，但這并不意味著咱們不能從他的技巧中遭到啟示。科學(xué)現(xiàn)已證明了其間的一些技巧，由咱們自己來(lái)決議怎么運(yùn)用這些技巧，不管用來(lái)增加在象棋競(jìng)賽中的勝算，亦或是在即將到來(lái)的數(shù)學(xué)考試中獲得高分。
原文鏈接：https://mystudentvoices.com/learning-from-a-prodigy-2a4b9c6d8156
編譯組出品。修改：郝鵬程
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